Jei norite turėti šviesius ir tamsius plaukus, pirmiausia turėtumėte kontroliuoti savo mitybą. Galime pradėti nuo maisto terapijos.
1. Papildas geležies. „PonyTail“ gamintojai siūlo žmonėms, kurie dažnai patiria plaukų slinkimą, dažnai trūksta geležies. Maiste, kuriame gausu geležies, yra sojų pupelės, juodosios pupelės, kiaušiniai, aštuonkojai, krevetės, virti žemės riešutai, špinatai, kalmarai, bananai, morkos ir bulvės.
2. Papildas augaliniais baltymais. „PonyTail“ gamintojai pataria, kad plaukai būtų sausi ir įtrūkę. Galite valgyti soją, juodąjį sezamą, kukurūzus ir kitus maisto produktus.
3. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių su šarminėmis medžiagomis. „PonyTail“ gamintojai siūlo, kad vienas iš plaukų slinkimo ir plaukų pageltimo faktorių yra dėl rūgščių toksinų kiekio kraujyje, dėl fizinio ir psichinio nuovargio, ilgalaikio gryno cukraus ir riebaus maisto persivalgymo, dėl kurio organizmo apykaitos procese susidaro rūgštiniai toksinai. .Maisto produktų, tokių kaip kepenys, mėsa ir svogūnai, rūgštys paprastai sukelia per daug rūgšties toksino kraujyje, todėl valgykite mažiau.
4. Papildas jodo. „PonyTail“ gamintojai siūlo manyti, kad plaukų blizgesys yra susijęs su skydliaukės vaidmeniu. Jodo papildai gali pagerinti skydliaukės sekrecijos funkciją ir yra naudingi plaukams stiprinti. Galite valgyti rudadumblių, jūros dumblių, austrių ir kito maisto.
5. Vitamino E papildai. „PonyTail“ gamintojai rekomenduoja, kad vitaminas E galėtų priešintis plaukų senėjimui, skatinti ląstelių dalijimąsi ir plaukų augimą. „PonyTail“ gamintojai rekomenduoja valgyti daugiau šviežių salotų, kopūstų, juodojo sezamo ir pan.